宮前交流カフェvol.23

11月12日(火)《毎月第2火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★ミニ講座

慶友クリニック副院長 阿部先生に
『これからの季節の健康生活』についてお話を伺いました。

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これから寒くなる時期なので、温度差を考えて過ごすアドバイスをいただきました。

部屋の暖房や、温かい服装での外出、あたたかいものを食べる、飲む。

「リンパの流れをよくすると肩こり、顔のむくみが取れますよ〜小顔効果!」

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乾燥対策としては、冬でもこまめな水分補給をして喉が乾燥しないように。

体を動かすことも大切です。

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皆さん健康に関心が高く、バランスの良い食事や、睡眠などについての質問がたくさんありました。

 

★お楽しみは

「健康測定」を行いました!

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港北区役所福祉保健課健康づくり係 海上(かいじょう)さん

健康測定器を用意して来てくださいました。

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保健活動推進委員さんもお手伝いに!

足指力、握力、両眼片足立ちの健康チェックを行いました。

皆さん普段から健康に気をつけて生活している様です(^^)すごい!

 

★次回は12月10日(火)13:30〜15:30 プラージュ1階 100円

クリスマス☆イベントです!

どなたでもどうぞ〜お待ちしております(╹◡╹)

 

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