11月12日(火)《毎月第２火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★ミニ講座

慶友クリニック副院長　阿部先生に
『これからの季節の健康生活』についてお話を伺いました。

これから寒くなる時期なので、温度差を考えて過ごすアドバイスをいただきました。

部屋の暖房や、温かい服装での外出、あたたかいものを食べる、飲む。

「リンパの流れをよくすると肩こり、顔のむくみが取れますよ〜小顔効果！」

乾燥対策としては、冬でもこまめな水分補給をして喉が乾燥しないように。

体を動かすことも大切です。

皆さん健康に関心が高く、バランスの良い食事や、睡眠などについての質問がたくさんありました。

 

★お楽しみは

「健康測定」を行いました！

港北区役所福祉保健課健康づくり係　海上（かいじょう）さん

健康測定器を用意して来てくださいました。

保健活動推進委員さんもお手伝いに！

足指力、握力、両眼片足立ちの健康チェックを行いました。

皆さん普段から健康に気をつけて生活している様です（＾＾）すごい！

 

★次回は12月10日（火）13:30〜15:30 プラージュ１階 100円

クリスマス☆イベントです！

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）