2月11日(火)《毎月第２火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★ミニ講座

「介護予防体操」介護予防運動指導員　新井沙与先生

今日は椅子に座って出来る体操です。

転ばないためにもふくらはぎを鍛えることが大切です〜

つま先をあげたり、リズムにのって動かしました。

普段動かしているつもりがそうでも無く、太もも、ふくらはぎがプルプルしました。

脳トレでは皆さん笑いながら手、腕を動かしました。

☆お楽しみは茶話会です。

★次回は３月10日（火）13:30〜15:30 プラージュ１階 100円

ミニ講座「日々の健康管理」慶友クリニック院長金井先生のお話& お楽しみは折り紙！

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）