宮前交流カフェvol.26

2月11日(火)《毎月第2火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★ミニ講座

「介護予防体操」介護予防運動指導員 新井沙与先生

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今日は椅子に座って出来る体操です。

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転ばないためにもふくらはぎを鍛えることが大切です〜

つま先をあげたり、リズムにのって動かしました。

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普段動かしているつもりがそうでも無く、太もも、ふくらはぎがプルプルしました。

 

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脳トレでは皆さん笑いながら手、腕を動かしました。

 

☆お楽しみは茶話会です。

 

★次回は3月10日(火)13:30〜15:30 プラージュ1階 100円

ミニ講座「日々の健康管理」慶友クリニック院長金井先生のお話& お楽しみは折り紙!

どなたでもどうぞ〜お待ちしております(╹◡╹)

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