10月9日（火）《毎月第２火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★ミニ講座は「みんなで楽しく体を動かそう♪」講師　雨谷弓子（あまがいゆみこ）先生です！

イスに座ったまま手足を動かしてストレッチ♪

無理をせず、自分のペースが大事とのこと！

一生懸命やり過ぎないで〜〜♪

先生のお話はとても楽しくスローながら頭も使う指の体操等もしました。

体を動かしたあとはみんなでおしゃべりしながらのコーヒータイムです♪

最後に日吉本町地域ケアプラザ包括支援センター看護師小松田さんからのお話。

「お口の中を清潔にすることが健康にとても大事です〜！」

★次回は11月13日（火）13:30〜15:30 プラージュ１階 100円

ミニ講座は「認知症サポーター養成講座」を予定しています。

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）