宮前交流カフェvol.16

4月9日(火)《毎月第2火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★今月のミニ講座は「区役所福祉保健課健康づくり係」海上さんです。

『生活習慣を見直して健康長寿を考えよう!』でした。

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「健康診断は受けていますか?」

「健診結果で気になることはありますか?」

生活習慣病はこんな工夫で予防出来ます☆などお話を伺いました。

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歩くことが一番です!とのこと

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握力計で握力も測りました。

 

握力と脚力は一緒、握力も鍛えましょうね。

 

お楽しみは割り箸ゴム鉄砲の的打ちゲームで盛り上がりました。

 

★次回は5月14日(火)13:30〜15:30 プラージュ1階 100円

「みんなで楽しく体を動かそう」&「お楽しみ」を予定しています♬

どなたでもどうぞ〜お待ちしております(╹◡╹)

 

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