2月11日(火)《毎月第２火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。
★ミニ講座
「介護予防体操」介護予防運動指導員 新井沙与先生
今日は椅子に座って出来る体操です。
転ばないためにもふくらはぎを鍛えることが大切です〜
つま先をあげたり、リズムにのって動かしました。
普段動かしているつもりがそうでも無く、太もも、ふくらはぎがプルプルしました。
脳トレでは皆さん笑いながら手、腕を動かしました。
☆お楽しみは茶話会です。
★次回は３月10日（火）13:30〜15:30 プラージュ１階 100円
ミニ講座「日々の健康管理」慶友クリニック院長金井先生のお話& お楽しみは折り紙！
どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）
