12月13日（火）10：00〜11：30

プラージュ横浜日吉にて宮前交流カフェを開催しました、朝からの雨で参加者が少なかったです

12月と言う事でクリスマス会を行いました会場をクリスマス飾りにして11月に作ったちぎり絵も飾りました

始めに椅子から立って体操です、歌に合わせて手足を動かします。右手はパーで前、左手はグーで胸にを、交互に動かします中々うまく出来ず、笑ってしまいます

赤鼻のトナカイをみんなで歌いながら、肩をたたきました

次はお待ちかねのビンゴです
数字が出ると穴を開けています
「まだ開かない」「53がでないかな」など声が聞こえます
「そろそろリーチの人はいますか」
数字がそろいビンゴが出ました
1位から3位迄は賞品が他の方は参加賞を渡しました

来月は17日です皆さんの参加をお待ちしてます

★次回は1月17日（火）10:00〜11:30 プラージュ１階 100円

お楽しみは「お正月遊び」豆つかみ♪

当分の間はお楽しみのみです☆

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）

11月8日（火）

（火）10：00〜11：30 　プラージュ横浜日吉

今日は折り紙をちぎって貼り絵を作りました。

台紙にいろいろな折り紙で次々貼っていきます。

皆さん夢中で作品に向かっています。

「どの色がいいかしら」

「小さくちぎるのがちょっと大変ね〜」

など話しながら作っていきました。

今日作ったちぎり絵は来月のクリスマス会で飾ります！

本日の参加者は21名

「ワイワイとおしゃべりしながら楽しく過ごせました」

「時間がたつのが早かった！」

皆さん楽しそうですね！次回はクリスマス会です、たくさんのご参加お待ちしております(^o^)/

★次回は12月13日（火）10:00〜11:30 プラージュ１階 100円

お楽しみは「クリスマス会&ビンゴゲーム」♪

当分の間はお楽しみのみです☆

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）

10月25日（火）13時30分〜オンライン講座（6会場）

防災について〜発災時の対応〜

講師　港北区役所　防災担当

主催　日吉地区社会福祉協議会

【宮前公会堂】

「大地震発生時の適切な行動を考えよう」 いつ来るかわからない大地震に備える事を忘れがちですが、地震の多い日本では怖さを知っている方が多いと思います。「その場に合った身の安全」を身につけ、自分の身は自分で守る事が基本です。

「地域防災拠点」とは指定避難所、災害によって自宅に住めなくなってしまった場合などに避難生活を送る場所です。

日吉地区の地域防災拠点（日吉台小学校、日吉南小学校、矢上小学校、駒林小学校、下田小学校、箕輪小学校）

港北区防災情報アプリもあります

「備える心」忘れずに(￣^￣)ゞ

10月11日（火）10：00〜11：30 　プラージュ横浜日吉

3年ぶりの宮前交流カフェです、当分の間は時間短縮でお楽しみのみの開催です。

参加人数は30名、待ちに待ったカフェが再開されました。参加してくださった皆さんからは口々に「やっぱりこういうのは良いよね♡」と嬉しいお話を聞かせていただき、スタッフも始まったことの喜びと一緒に感動をいたしました。

★お楽しみ『何ができるかな？』〜新聞紙を使って〜

宮前婦人会の高橋さんに教えていただきました

新聞紙とチラシを使った災害の時などに役立つスリッパや箱、ゴミ入れなどを工作しました。

皆さん楽しそう！

指や手を動かすのは脳の活性になります、オシャベリをしながらならもっと活性！

ケアプラザや役所の方から介護保険についてもお話が聞けることもでき、これからも皆んなで楽しくオシャベリをしながら情報交換ができると良いですね。

★次回は11月8日（火）10:00〜11:30 プラージュ１階 100円

お楽しみは「クリスマス貼り絵」下絵にちぎった紙を貼り付けて♪

当分の間はお楽しみのみです☆

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）

【民生委員児童委員協議会より】

3月16日(水)宮前公会堂にて『転倒予防のための足腰力の鍛え方講座』を開催しました。

転倒防止のために足腰を鍛えることは大切なこと、わかってはいるのですがいざ、自分がどの程度出来るか？

5メートル歩くのにどれだけ時間がかかるのか、この測定値が生存年齢にも関係するなんて、ビックリですね。

慶応義塾大学の学生さんたちの研究に私たちのデータも少しは役立つでしょうか、私たちには自分たちを知ることができとても役立ちました。

少しずつ運動を続けて半年後どれだけ数値が上がっていくか楽しみです。

日吉堂薬局さんの災害時などお薬手帳のお話は皆さんにもお知らせしたいです。

新型コロナ感染症のまんえん防止期間中でしたが、人数制限やディスタンスを取り、お喋りは控えるなど感染対策に協力いただきました方々に感謝いたします。

主催：日吉本町地域ケアプラザ

共催：日吉宮前地区民生委員児童委員協議会

宮前交流カフェ

4月14日（火）、5月12日（火）、6月9日（火）は中止となりました。

2月11日(火)《毎月第２火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★ミニ講座

「介護予防体操」介護予防運動指導員　新井沙与先生

今日は椅子に座って出来る体操です。

転ばないためにもふくらはぎを鍛えることが大切です〜

つま先をあげたり、リズムにのって動かしました。

普段動かしているつもりがそうでも無く、太もも、ふくらはぎがプルプルしました。

脳トレでは皆さん笑いながら手、腕を動かしました。

☆お楽しみは茶話会です。

★次回は３月10日（火）13:30〜15:30 プラージュ１階 100円

ミニ講座「日々の健康管理」慶友クリニック院長金井先生のお話& お楽しみは折り紙！

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）

1月21日(火)　1月、8月は第3火曜日。《毎月第２火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★ミニ講座

「ヤクルトおなかマイスター”健康教室”」です。

おなかマイスターのヤクルトさんにお話を伺いました。

小腸や大腸のお話。

「小腸が６メートル、大腸が１.５メートルあり食べ物を消化していきます。消化がきちんとできないと便秘になります。」

「便秘は食事バランスだけでなく睡眠不足やストレスでも便秘になるので、健康なウンチを出す為には腸の中の菌も良い菌を増やすことに心がけることも大事。」

「良い菌を増やすには乳酸菌やビヒズス菌を積極的にとりましょう。」

たくさん飲んでも良いカロリーもあるということも考えてヤクルト400lightで少しカロリー控えめを試飲しました。

生活習慣が大事です、皆さん見直してみましょう。

☆お楽しみは茶話会です。

きらり薬局の薬剤師さんにお薬についてのお話を聞きながら。

私も抗生剤とヤクルトの飲み合わせを質問してみました。

一緒に飲むと苦く感じるそうですが、抗生剤を飲んでいても、ヤクルト菌で相乗効果が得られるそうです（^o^）お薬のことの心配は薬剤師さんに尋ねるのが一番いいですね、安心できますよ。