3月14日プラージュ横浜日吉にて、交流カフェを開催しました

マスクですが、会場の広さと人数の多さからしばらくはカフェの中では引き続き付けて頂く事をお願いしました。

本日は健康体操です

始めにラジオ体操から、音楽に合わせて1､2､3､4

「久しぶりにラジオ体操したけど覚えているねぇ〜」

椅子に座って体を動かします

どんぐりころころ

ヤシの実など

歌いながら手足を上げ下げ

頭で考えながら指を動かします

「あら間違えた」

「なかなか上手く出来ない」

皆さん真剣です

最後に365歩のマーチを音楽に合わせて体操しました。

「動いたら暑くなったね」

1月に取材した福祉よこはま3月号を皆さんに配りました。

次回は4月11日です

鯉のぼりなどを作ります

参加お待ちしてます。

2月14日プラージュ横浜日吉にて、宮前交流カフェを開催しました。

ひな祭りがもうすぐなので、折り紙でお雛様を作りました。

最初は三角に折ります
次は開いてからまた三角に…
半分に折ります
どんどん出来上がります。

お内裏様お雛様ができたら
尺と扇を貼り付けます
「小さくてシールがはがれないよ」
「キラキラしてきれいね」

ぼんぼりも作ります
小さい折り紙でちょっと大変そうです

最後に台紙に貼り付けて出来がりです
「よく出来たわ」
「玄関に飾ろうかしら」
「大変だったけど楽しかった」

皆さん出来上がりに満足そうでした

次は3月14日です
健康体操をします
参加お待ちしてます♪

1月17日（火）10：00〜11：30

プラージュ横浜日吉にて、宮前交流カフェを開催しました

今年最初のカフェです！
1月は第3週の火曜日が開催日ですが皆さん間違わずに、たくさん参加をいただきました。

お楽しみはお正月は皆んなで遊ぼう！です。

豆つかみ、お手玉、玉入れなど行いました

豆つかみは1分時間を計っていくつ箸でつかめるかをしました

豆つかみ、箸でツルツルした豆をつかんで移動させるのは至難の業！しかし、皆さん箸は(ん十年)のキャリアですもの♪

「箸で中々つかめないね」「すべるよ」「もう時間」など話し声

集中力ゲームは集中して自分の玉を置かないと、アララ大変！みーんなくっついて、指先がなかなか言うことを聞かない、くやしーいゲームです。

「お手玉昔よくやったわね」「なんか出来なくなったわ」いろんな所から声が聞こえます

お手玉をつかって玉入れをしました

1人5個ちいさなバケツに投げます

1番入れた人は3個でした

お手玉、玉入れ、
たくさん遊べました！
笑い声も、悔しい歓声も皆んな
久しぶりですね！

今日は横浜市社会福祉協議会発行の『福祉よこはま』3月号の取材がありました。
プロのカメラマンとプロのライターに少し緊張気味です。

★次回は２月14日（火）10:00〜11:30 プラージュ１階 100円

お楽しみは「お雛様」を作ります！

当分の間はお楽しみのみです☆

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）

 

12月13日（火）10：00〜11：30

プラージュ横浜日吉にて宮前交流カフェを開催しました、朝からの雨で参加者が少なかったです

12月と言う事でクリスマス会を行いました会場をクリスマス飾りにして11月に作ったちぎり絵も飾りました

始めに椅子から立って体操です、歌に合わせて手足を動かします。右手はパーで前、左手はグーで胸にを、交互に動かします中々うまく出来ず、笑ってしまいます

赤鼻のトナカイをみんなで歌いながら、肩をたたきました

次はお待ちかねのビンゴです
数字が出ると穴を開けています
「まだ開かない」「53がでないかな」など声が聞こえます
「そろそろリーチの人はいますか」
数字がそろいビンゴが出ました
1位から3位迄は賞品が他の方は参加賞を渡しました

来月は17日です皆さんの参加をお待ちしてます

★次回は1月17日（火）10:00〜11:30 プラージュ１階 100円

お楽しみは「お正月遊び」豆つかみ♪

当分の間はお楽しみのみです☆

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）

 

 

 

11月8日（火）

（火）10：00〜11：30 　プラージュ横浜日吉

今日は折り紙をちぎって貼り絵を作りました。

台紙にいろいろな折り紙で次々貼っていきます。

皆さん夢中で作品に向かっています。

「どの色がいいかしら」

「小さくちぎるのがちょっと大変ね〜」

など話しながら作っていきました。

今日作ったちぎり絵は来月のクリスマス会で飾ります！

本日の参加者は21名

「ワイワイとおしゃべりしながら楽しく過ごせました」

「時間がたつのが早かった！」

皆さん楽しそうですね！次回はクリスマス会です、たくさんのご参加お待ちしております(^o^)/

 

★次回は12月13日（火）10:00〜11:30 プラージュ１階 100円

お楽しみは「クリスマス会&ビンゴゲーム」♪

当分の間はお楽しみのみです☆

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）

 

 

10月11日（火）10：00〜11：30 　プラージュ横浜日吉

3年ぶりの宮前交流カフェです、当分の間は時間短縮でお楽しみのみの開催です。

参加人数は30名、待ちに待ったカフェが再開されました。参加してくださった皆さんからは口々に「やっぱりこういうのは良いよね♡」と嬉しいお話を聞かせていただき、スタッフも始まったことの喜びと一緒に感動をいたしました。

★お楽しみ『何ができるかな？』〜新聞紙を使って〜

宮前婦人会の高橋さんに教えていただきました

新聞紙とチラシを使った災害の時などに役立つスリッパや箱、ゴミ入れなどを工作しました。

皆さん楽しそう！

指や手を動かすのは脳の活性になります、オシャベリをしながらならもっと活性！

 

ケアプラザや役所の方から介護保険についてもお話が聞けることもでき、これからも皆んなで楽しくオシャベリをしながら情報交換ができると良いですね。

★次回は11月8日（火）10:00〜11:30 プラージュ１階 100円

お楽しみは「クリスマス貼り絵」下絵にちぎった紙を貼り付けて♪

当分の間はお楽しみのみです☆

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）

宮前交流カフェ

4月14日（火）、5月12日（火）、6月9日（火）は中止となりました。

 

2月11日(火)《毎月第２火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★ミニ講座

「介護予防体操」介護予防運動指導員　新井沙与先生

今日は椅子に座って出来る体操です。

転ばないためにもふくらはぎを鍛えることが大切です〜

つま先をあげたり、リズムにのって動かしました。

普段動かしているつもりがそうでも無く、太もも、ふくらはぎがプルプルしました。

 

脳トレでは皆さん笑いながら手、腕を動かしました。

 

☆お楽しみは茶話会です。

 

★次回は３月10日（火）13:30〜15:30 プラージュ１階 100円

ミニ講座「日々の健康管理」慶友クリニック院長金井先生のお話& お楽しみは折り紙！

どなたでもどうぞ〜お待ちしております（╹◡╹）

1月21日(火)　1月、8月は第3火曜日。《毎月第２火曜日13:30〜15:30》プラージュにて「宮前交流カフェ」を開きました。

★ミニ講座

「ヤクルトおなかマイスター”健康教室”」です。

おなかマイスターのヤクルトさんにお話を伺いました。

小腸や大腸のお話。

「小腸が６メートル、大腸が１.５メートルあり食べ物を消化していきます。消化がきちんとできないと便秘になります。」

「便秘は食事バランスだけでなく睡眠不足やストレスでも便秘になるので、健康なウンチを出す為には腸の中の菌も良い菌を増やすことに心がけることも大事。」

「良い菌を増やすには乳酸菌やビヒズス菌を積極的にとりましょう。」

たくさん飲んでも良いカロリーもあるということも考えてヤクルト400lightで少しカロリー控えめを試飲しました。

生活習慣が大事です、皆さん見直してみましょう。

 

☆お楽しみは茶話会です。

きらり薬局の薬剤師さんにお薬についてのお話を聞きながら。

私も抗生剤とヤクルトの飲み合わせを質問してみました。

一緒に飲むと苦く感じるそうですが、抗生剤を飲んでいても、ヤクルト菌で相乗効果が得られるそうです（^o^）お薬のことの心配は薬剤師さんに尋ねるのが一番いいですね、安心できますよ。